7 pozycji

Oooo, Hubert patrz: zmiana naszych pozycji na podium

[...] Wymiotłam sama siebie Kompleksik x10 i niezapomniane 5 (pięć) minut na orbim ---> tętno 181 zakończone gwałtownymi skurczami żołądka i sprintem do WC Idę złożyć swoje sponiewierane ciałko w pozycji trumiennej® Obym z niej powstała ..... Magdaleno, a jak tam Twój kompleksik? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-07-21 17:37:18

Siostro, teraz już mogę, bo się doprowadziłam do porządku Ale tylko w pozycji zrelaksowano-horyzontalnej Ale wyobraź sobie, że w drodze na siłownię złapała mnie ulewa i moja fryzura jeszcze przed rozpoczęciem treningu wyglądała tragicznie Na szczęście fanów żadnych nie było

[...] zaczął się od podciągania, każdy z nas wykonał 4 konkretne serie, w każdej max powtórzeń, a ostania była nawet z gratisem. Kamil dał mi kilka ważnych wskazówek odnośnie pozycji przy podciąganiu która u mnie jest wynikiem wykonania setek powtórzeń na prostym drążku (odchylanie się do tyłu :-D). Kolejnym ćwiczeniem było ściąganie podchwytem na [...]

patriot--przy zmianie??, ale chodzi o zmianie pozycji jak już boli czy tak normalnie na codzień?? bo jeśli chodzi o tak normalnie to nie boli. Ale jak już zacznie boleć--jak lezałem na skosie to się bałem ruszyć. Michail--ok. leków nie wezme, postaram się zasypiać, gdyby nie ta szkoła to luz. Dobra spadam obejże jakiś filmik, wyjde z psem i ide [...]

No niestety nie przerabialem pozycji z gejowskiej kamasutry tak jak Ty

ja robie 1 i 1/2 salta Auerbacha w pozycji kucznej z trampoliny 10 metrowej i się nie chwale

[...] text o tym, ze pełny przysiad niszczy kolana Tak pyerdolą ludzie, którzy nie mają pojęcia o anatomii ludzkich stawów. Gdyby mieli, wiedzieliby, że kolano jest najlepiej chronione przez więzadła w pozycji maksymalnego zgięcia (dół przysiadu) i wyprostowaniu. Poszukajcie sobie arta Knife'a na body factory. No i oczywiście art Wodyna się kłania

Draciel, to jak pytanie, czy podczas seksu być lepiej na górze czy na dole To zależy, z której pozycji wolisz walczyć. Np. ja w gardzie wolę być na dole, bo nienawidzę przechodzić gardy. Woojtalo - powitać Tylko, że Rafał w sobotę chyba na weselichu tańcował

słabość do dziewczyn rzecz normalna,ale nie możemy im tego okazywac bo wtedy jesteśmy na straconej pozycji popatrz na żelesia,do niedawna miał sfd tylko i wyłącznie dla siebie...

[...] spisał się czołowy przed laty w kraju maratończyk Piotr Prusik z Olsztyna, zajmując 33. miejsce (2:28.11). Dorota Gruca (Agros Zamość), która na półmetku była na 21. pozycji, zeszła z trasy. Tradycyjnie już konsulat RP w Nowym Jorku funduje puchary dla pierwszej zawodniczki i pierwszego zawodnika na moście Pułaskiego, na którym to wypada [...]

bic 1 cm roznicy w takiej pozycji 35 i ze 36

bardzo ładnie - tu wiadomo pas obowiązkowo mam wrażenie, że stojaki za blisko luster stoją, bo przeszkadzają w nabraniu odpowiedniej pozycji

[...] tego dnia :( Problemy z odretwiałym palcem po przysiadzie rwaniowym jakie miałam calkowice ustapiły. Zmieniłam chwyt(nie odchylam nadgarstkow do tyłu , staram sie utrzymac w pozycji pionowej) Bark ma sie dobrze ,zadnych dolegliwosci:) Nie moge sie doczekac wyciskania na ławce poziomej ;) Wypiski od dzisiaj regularne. Wodynie Jak juz pisałam [...]

[...] = seria główna 45kg x 4-8powt =regresja -10% 40kg x 5-10powt 35kg x 6-12 powt 3) Przysiad ATG ze sztangą, podwójne dno 40x5p 50x3p 60x2p 70x2p 80x2p 90x2p 100x2p 100kg x 3-6 powt = seria główna 90kg x 4-8p - regresja -10% 80kg x 5-10p 70kg x 6-12powt 4) Face Pull 4x8 powt , taki zeby patrzac od boku widać było oczy w pozycji max spięcia

[...] z napięciem m. pośladków. Stajemy przy meblu o który możemy się podperzeć jedną ręką. Jednocześnie wstajemy na palce napinając m. łydek i spinając pośladki. Wytrzymujemy w pozycji napiętej przez 2 sek i stajemy na stopach. 15-20 powtórzeń. 4 serie. Przerwy max 45 sek. 4. Krzesełko. Siadamy na wirtualnym krześle, podpierając plecy o ścianę. [...]

[...] nas w strone tych najbardziej wartosciowych-ciezkich cwiczen zlozonych,angazujacych duzo grup miesniowych. im wiecej,tym lepiej. (dlatego m.in zalecane sa cwiczenia w pozycji stojacej). przysiad,jest najwazniejszym cwiczeniem w programie nowicjusza(i nie tylko!). nie tylko pomaga rozwinac jedna z najwiekszych grup miesniowych,ale takze [...]

[...] czujemy, że dzieje się coś wyjątkowego, co daje nam dodatkową motywację, by dotrzeć do finału”. Chwila prawdy Barça z pewnością nie znajduje się w komfortowej pozycji, musi odrobić dwubramkową stratę, by mieć szansę na awans. „Do tej pory zawsze do rewanżu podchodziliśmy z dobrym rezultatem pierwszego spotkania. Teraz [...]

[...] w 4 z ostatnich 7 spotkań. Mimo że Bojan nie jest zazwyczaj pierwszym napastnikiem desygnowanym do gry przez Pepa, w klubowych statystykach strzelców plasuje się na czwartej pozycji ustępując miejsca Messiemu (44 trafienia) Ibrahimoviciowi oraz Pedro (obaj po 21 bramek). Chwilę po meczu z Tenerife, Bojan powiedział kilka słów dla Barça TV: [...]

[...] 18x10/21x10/24x10 6. Wznos boczny siedząc 6x15/6x15/6x15 5x15/5x15/5x15 6x15/6x15/6x15 Mc - troche sie zasapałem wioslo - powtórzymy, nie potrafie znalezc sobie dobrej pozycji, hantel wadzi o biodra zuraw - po mc boli ;] szrugs - chwyt nie puscil, bo sztanga zmieniona, ok uginanie i wznosy - pompka Cały czas progres idzie, pieknie ;] [...]